Una correcta hidratación es básica para tener un buen rendimiento en el Triatlón.
La correcta hidratación es una de las estrategias básicas para evitar un deterioro de la salud y el rendimiento en los triatletas, que deben estar atentos a la misma. Si el volumen de sangre se reduce a expensas de las perdidas por [...]

OVERSTIM’S, marca de alimentación deportiva con sede en Francia, inició su actividad en 1982 y desde entonces, gracias a un extenso catálogo de productos no han hecho otra cosa que ayudar a todos aquellos atletas que queremos mejorar nuestro rendimiento y disfrutar del deporte gracias a una filosofía de empresa basada en la seriedad, la [...]

En el triatlón la nutrición es una de las claves para triunfar.
Un triatleta puede echar a perder por la borda un año de entrenamiento por una alimentación inadecuada. Si quieres triunfar en un deporte tan completo, has de aprender a comer bien, convertirte en especialista en alimentos, recetas y estar al día en los resultados [...]

Los alimentos antioxidantes son cada vez más apreciados por sus beneficios o capacidad de cuidar la salud de nuestras células y del sistema inmunológico. Una de las ventajas es que ahora conocemos muchos más alimentos antioxidantes
¿Qué beneficios tienen los alimentos antioxidantes?

Los alimentos ricos en antioxidantes naturales nos protegen frente a los radicales libres, que [...]

Ya sea una Carrera Popular de 10km. o  una Triatlón, siempre hemos tenido la duda de cuál es el mejor desayuno que podemos tomar que no nos provoque “molestias” durante el transcurso de la competición y nos amargue lo que debería ser una jornada divertida. Normalmente, esta duda la solucionamos diciendo “come lo mismo de [...]